Pengertian dan Pembagian Coping Stress Menurut Lazarus dan Folkman

Home - Setiap orang tentunya pernah merasakan yang namanya stress. Stres bisa muncul karena adanya stressor (faktor yang menyebabkan stres) yang tidak dapat diatasi. Misalnya, besok akan menghadapi ujian nasional, karena hal tersebut menjadi stres karena takut tidak bisa menjawab soal ujian dan takut tidak bisa lanjut ke jenjang berikutnya. Ujian nasional disini merupakan stressor. Nah, sekarang muncul sebuah pertanyaan, mengapa ada orang yang stress ketika menghadapi ujian nasional dan ada yang dapat tenang ketika menghadapi ujian nasional?? Inilah yang kita sebut dengan coping stress.

DEFINISI COPING STRESS

Coping stress dapat dikatakan sebagai cara individu dalam menginterpretasikan (memaknai) stressor yang muncul. Menurut Lazarus dan Folkman (1984), Coping adalah upaya kognitif dan perilaku yang berubah secara konstan untuk mengelola tuntuan eksternal dan internal tertentu yang dinilai berat dan melebihi sumber daya (kekuatan) seseorang. Positif Thinking merupakan salah satu teknik coping stress yang paling ampuh untuk digunakan.

PEMBAGIAN COPING STRESS

Lazarus dan Folkman (1984), membagi coping yang dilihat dari fungsinya menjadi dua bagian yaitu problem-focused coping dan emotion-focused coping.

1. Problem-Focused Coping mengarah pada penyelesaian masalah, seperti mencari informasi mengenai suatu masalah, mengumpulkan solusi-solusi yang dapat dijadikan alternatif, mempertimbangkan alternatif dari segi biaya dan manfaatnya, memilih alternatif, dan menjalani alternatif yang dipilih. Jadi dalam problem-focused coping tidak hanya berencana sebanyak mungkin, tapi segera melakukan rencana terbaik dari semua pilihan yang ada. Contohnya, dalam waktu 2 hari Anda akan menjalani ujian matematika dan bahasa indonesia. Agar dapat menjawab soal-soal dengan baik, tentunya Anda akan memikirkan solusi dan alternatif yang baik. Misalnya diantara matematika dan bahasa indonesia, ujian manakah yang paling sulit?? manakah yang harus dipelajari terlebih dahulu?? dengan mempertimbangkan hal tersebut Anda akan terhindar dari yang namanya stress (tidak dapat bisa menjawab soal ujian).

2. Emotion-Focused Coping merupakan proses kognitif yang diarahkan untuk mengurangi penderitaan emosional dan mencakup strategi seperti menghindar, meminimalisir, menjaga jarak, selektif memilih perhatian, perbandingan positif, dan mencari nilai positif dari sebuah peristiwa negatif.  Orang yang menggunakan emotion-focused untuk mempertahankan harapan dan optisme, menyangkal fakta dan implikasinya, menolak mengakui hal terburuk, betindak seolah-olah hal yang terjadi bukan hal yang penting, dan lainnya semua proses tersebut merupakan penipuan atau distorsi kenyataan pada diri mereka sendiri (Lazarus & Folkman, 1984). Contohnya, tidak lulus di falkutas favorit, lalu mengatakan dalam hati, "saingannya mungkin banyak yang lebih pintar dari aku". Dalam hubungan percintaan misalnya diputusin pacar. Lalu mengatakan, "Masih banyak kok ikan di laut".

Kesimpulannya bahwa fungsi dari coping stress ini adalah agar individu tidak menjadi stress akibat tekanan-tekanan dari luar yang dia terima.

Baca juga artikel psikologi lainnya tentang

Waspadai Gangguan "ADD"

Read More

No comments

Waspada Dengan Gangguan "ADD"

Home - Ketika saya sedang mencari artikel-artikel tentang gangguan psikologi, perhatian saya terhenti ketika membaca tentang penyakit "ADD" ini. Penyakit ini sebenarnya tidak terlalu membahayakan, jika masih dalam batasnya.

Pengertian ADD (Attention Demanding Disorder)

ADD (Attention Demanding Disorder) adalah sebuah sindrom dimana penderita selalu ingin mendapatkan perhatian yang lebih, kemudian memanfaatkan dan menikmati perhatian tersebiaut. Kecenderungan dari perhatian yang diharapkan ini sudah menjadi kebutuhan mendasar bagi penderitanya, dan mereka sangat tersika jika tidak mendapatkan perhatian dari orang lain

Apa penyebab ADD bisa timbul??

Penyakit ADD ini seringkali disebabkan pengalaman masa kecil yang traumatik terhadap suatu hal, seperti pernah merasa kehilangan orang yang sangat dicintai secara mendadak, diperlakukan secara pecundang, serta pernah menjadi korban kekerasan.

Penderita ADD secara fisik tidak menunjukkan ciri-ciri mencolok, namun penderita ADD ini dapat diketahui dari pola tingkah laku keseharian seperti gangguan psikologis lainnya. Pada orang dewasa, penderita ADD, sering kali ditunjukkan dengan gejala seperti sering menceritakan sesuatu kepada orang lain yang tujuannya agar tidak menjadi topik pembicaraan. Dia sangat senang apabila menjadi pusat perhatian. Penderita ADD ini adalah orang yang selalu ingin disukai, dikagumi, dicintai, dan diidolakan semua orang. Jika pada remaja dapat kita lihat melalui tingkah lakunya, seperti kurang bisa menahan diri, bertindak ceroboh, serampangan, serta selalu ekspresif dalam menunjukkan emosianal mereka disaat merasa senang maupun sedih. Remaja ini juga sering merasa kesulitan dalam menunggu hal-hal yang mereka inginkan. Pada anak-anak dapat kita lihat melalui tingkah lakunya yang hiperaktif (selalu ingin bergerak-gerak) dan tidak bisa tenang.

Contoh dari penyakit ADD

Seseorang yang terlalu sering mengganti status FB, BBM, ataupun twitter kecenderungan besar terkena yang dinamakan ADD ini. Mereka selalu ingin mencari perhatian lebih dari orang lain, melalui status-status yang mereka update. Misalnya baru update 1 menit pertama, nanti belum sampai 5 menit sudah update lagi, begitulah seterusnya. Intinya dia selalu ingin diperhatikan. Gangguan kepribadian ADD ini dapat meningkat menjadi yang dinamakan "Obsesi Kompulsif". Secara singkat Obsesi Kompulsif ini merupakan gangguan dimana penderitanya akan merasa cemas jika tidak melakukan suatu tindakan yang sama secara berulang-ulang. Selengkapnya >> Pengertian Dari Obsessive-Compulsif Disorders (OCD) <<

Read More

No comments

Cuplikan Gol RealMadrid vs Atletico Madrid. Skor (4-1)

Gol Liga Champions 2014 RealMadrid vs Atletico Madrid

Daftar Pencetak Gol Liga Champions 2014 RealMadrid vs Atletico Madrid tadi malam/dini hari

Atletico Madrid

1. Diego Godin 36"

Perpanjangan waktu 90+3

RealMadrid

1. Sergio Ramos 92"
2. Gareth Bale 110"
3. Marcelo 118"
4. Cristiano Ronaldo 120"

Read More

No comments

Pengertian Kepribadian Secara Umum

Pengertian dari Kepribadian

Home - Setiap manusia tentunya memiliki karakter yang berbeda-beda. Ada yang ketika dibecandain kawan hanya tersenyum, tapi ada juga pada hal yang sama malah marah-marah. Itulah manusia. 

Manusia adalah makhluk yang paling unik. Bahkan orang yang terlahir kembar pun memiliki karakter/kepribadian/watak yang berbeda-beda. Pada artikel ini saya tidak membahas tentang bagaimana kepribadian bisa terbentuk?? Akan tetapi, masih pada pengertian kepribadian itu sendiri.

Kepribadian itu memiliki banyak arti. Ini disebabkan karena adanya perbedaan dalam penyusunan teori, penelitian dan pengukurannya. Kata kepribadian berasal dari kata Personallity yang berasal dari kata Persona yang berarti kedok atau topeng. Kata persona merujuk pada topeng yang biasa digunakan para pemain sandiwara di Zaman Romawi, yang maksudnya untuk menggambarkan perilaku, watak atau pribadi seseorang. Hal ini dilakukan karena terdapa ciri-ciri khas yang hanya dimiliki oleh seseorang tersebut baik dalam arti kepribadian yang baik, maupun kurang baik. 

Misalnya untuk membawakan kepribadian yang murka, serakah, dan sebagainya ditopengkan dengan gambar raksasa, sedang untuk perilaku yang baik, budi luhur, suka menolong, berani bekorban, dan sebagainya ditopengkan dengan seorang kesatria dan sebagainya.

Beberapa pendapat menyatakan bahwa setiap hari manusia dalam menjalani aktivitas sehari-hari tidak selalu membawakan dirinya sebagaimana adanya. Melainkan selalu menggunakan tutup muka (topeng/kepribadian) untuk menutupi kelemahannya, atau ciri-cirinya yang khas supaya tindakannya itu dapat diterima oleh masyarakat. 

Kita tidak perlu membohongi hati kecil kita kalau kita adalah yang selalu tampil apa adanya. Sebagai contoh, A adalah orang yang sangat jarang menjalani ibadah di rumah,pemalas, tidak mau tau,keras kepala, dan lain-lain. Akan tetapi, dia di sekolahnya dikenal dengan orang yang ramah, baik, rajin beribadah. 

Dari sini kita dapat melihat bahwa, perilaku A saat di sekolah hanyalah sebuah topeng yang dia gunakan, agar lingkungan mau menerima dirinya. Apa jadinya jika semua orang menunjukkan sifat aslinya??? Itulah gunanya kepribadian tadi.

Apakah caleg-caleg saat pemilu kemarin adalah orang yang benar-benar dermawan, mau memperhatikan masyarakat kecil, atau hanya sebatas agar dirinya dipilih saat pemilu nanti?? 

Bagaimana pun dasarnya kepribadian itu tidak dapat dinilai "baik" atau "buruk karena bersifat netral. Apakah pemarah dapat dikategorikan buruk?? Tidak. Kalau lah semua orang bisa memilih, semua juga ingin menjadi orang yang baik-baik, gak mau marah-marah, gak mau melawan, gak mau egois, dan lain-lain. Tapi, kenapa bisa ada orang jahat dan orang baik?? Jawabannya cuma 1, karena manusia itu unik/khas

Biasanya kepribadian terbentuk sejak kita kecil.  Misalnya karena pola asuh orang tua yang terlalu keras, akibatnya anak menjadi keras kepala, suka melawan, dan lain-lain.

Memang mempelajari kepribadian ini sangat rumit.  Jadi jika Anda bingung, Anda cukup memegang satu konsep bahwa kepribadian itu adalah topeng.

"Sesungguhnya apa yang tampak secara lahir tidak selalu menggambarkan yang sebenarnya (dalam bathinnya)"

Sekian artikel saya tentang

Apakah yang dimaksud dengan kepribadian

Read More

No comments

Mempelajari Bahasa Tubuh Orang Yang Berbohong

Cara mengetahui orang yang berbohong

Home - Hampir setiap orang pernah berbohong. Apakah berbohong tindakan yang tidak baik?? Belum tentu. Karena ada bohong yang biasa kita sebut bohong putih atau biasa kita sebut berbohong demi kebaikkan. Seandainya setiap orang yang sedang berbohong hidungnya memanjang seperti Pinokio, maka tak sulit rasanya mengetahui apakah orang lain sedang berkata jujur atau berbohong. Beberapa tanda kebohongan bisa terlihat jelas, tetapi kebanyakan sangat samar dan meyakinkan. 

Tentunya orang berbohong karena satu tujuan yaitu agar kesalahannya bisa tertutupi. Nah, proses menutupi kesalahannya inilah yang kita harus lebih peka memperhatikannya yaitu dengan memperhatikan bahasa-bahasa tubuh apa saja yang muncul dan berapa lama bahasa tubuh tersebut dipertahankan. Bagi Anda yang belum memahami tentang bahasa tubuh, dapat membaca artikel saya yang berjudul 

"Pentingkah Mempelajari Bahasa Tubuh"

Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mengenali apakah orang lain sedang berbohong atau tidak. Berikut ini ada 8 cara mengetahui apakah lawan bicara Anda sedang berbohong atau tidak

Orang yang sedang berkata tidak jujur biasanya menghindari kontak mata atau membuat terlalu banyak kontak mata. Orang yang sedang berbohong kerap merasa orang lain sedang mengamatinya sehingga ia berusaha melihat ke bawah atau menatap ke arah lain. Namun, ada juga orang yang berusaha menatap ke mata kita karena merasa hal itu membuatnya lebih meyakinkan.

Bahasa tubuh yang aneh. Mereka terlihat lebih gelisah, mata berkedip lebih cepat, sulit tersenyum, bahkan nada suara yang canggung. Kegelisahan mereka juga kerap ditunjukkan dengan menyentuh wajah, hidung, telinga, atau memainkan benda yang ada di tangannya.

Menambahkan informasi tanpa diminta. Mereka menganggap dengan memberi informasi lain, terutama hal-hal yang tidak penting, cerita mereka akan lebih dipercaya. Faktanya, mereka justru membuat ceritanya lebih rumit dan sulit dipercaya.

Cenderung membela diri. Mereka akan mengerahkan kekuatan untuk mengalihkan usaha Anda menemukan kebenaran, misalnya dengan mengubah topik pembicaraan. Sering kali mereka justru marah jika Anda banyak bertanya. Orang yang berkata jujur justru sebaliknya, mereka tidak bersikap defensif terhadap Anda.

Perhatikan pergerakan mata. Jika seseorang sedang mengingat sesuatu, biasanya mata akan bergerak ke atas atau ke arah samping jika orang tersebut kidal. Sebaliknya, jika mereka sedang berusaha mengarang cerita maka arah bola mata mereka biasanya ke arah kanan. Orang yang sedang berbohong juga kerap mengedip lebih sering atau menggosok matanya.

Sebagian orang berkeringat lebih banyak saat berbohong. Tetapi ada juga orang yang berkeringat lebih ketika mereka merasa malu atau gugup. Namun, berkeringat lebih banyak dan diikuti dengan rasa gugup dan sulit menelan bisa mengindikasikan ia sedang berbohong.

Sulit menceritakan kembali. Karena mereka hanya mengarang cerita, biasanya mereka kesulitan saat diminta mengulangi lagi ceritanya, terutama hal-hal detail dalam cerita. Mereka juga merasa tidak nyaman dan khawatir saat Anda memintanya untuk mengulangi lagi detail ceritanya.

Perhatikan ekspresi mikro. Emosi jujur seseorang akan langsung terlihat sekilas ketika ia memulai pembicaraan. Mereka yang sudah terlatih biasanya bisa mengenali pandangan mata yang khawatir atau senyum singkat. Terkadang naluri kita juga bisa mengenali apakah orang tersebut berbohong atau tidak. Sayangnya naluri ini sering kita abaikan. 

Sekian artikel saya tentang

Tips Mengetahui Orang Yang Berbohong

sumber: http://female.kompas.com/read/2014/03/10/1216390/Cara.Mengetahui.Orang.Lain.Berbohong

Read More

No comments

Kemampuan/Fungsi Dari Otak Kiri

Fungsi Otak Kiri

Home - Pada kesempatan kali ini, saya ingin melanjutkan artikel saya tentang fungsi-fungsi dari otak. Pada artikel sebelumnya saya telah membahas sedikit fungsi dari otak kanan. Untuk selengkapnya dapat melihat disini Ini dia 5 fungsi dari otak kanan

Pernahkah Anda ditanyakan, apakah kamu lebih dominan otak kanan atau otak kiri?? Tentunya Anda akan sulit untuk menjawabnya. Ada beberapa hal untuk mengetahui hal tersebut, tapi akan kita bahas pada artikel berikutnya. Apapun tipikal otak Anda, sebenarnya pasti ada kelebihan dan kekurangannya. Tipikal-tipikal otak Anda, akan mempengaruhi bagaimana cara berprilaku Anda dan ini akan menunjukkan kepribadian Anda. 

Akan tetapi, sekarang banyak cara untuk menyeimbangkan bagian otak yang sering digunakan. Sebenarnya satu yang menjadi pertanyaan untuk hal tersebut, Andai kata A adalah orang yang dominan otak kanan dan dia ingin menyeimbang otak kirinya, ciri apa yang menunjukkan bahwa otak kirinya sudah seimbang dengan otak kanan?? dan apakah hal tersebut akan mempengaruhi bagaimana cara A berprilaku?? Saya belum menemukan jawaban dari pertanyaan ini.

Oke, sekarang kita balik ke pembahasan artikel hari ini tentang fungsi-fungsi dari otak kiri, yaitu:

4 Fungsi Penting dari Otak Kiri

A. Logika

Otak kiri sangat berperan dalam fungsi logika atau berfikir secara rasional. Rasional yang dimaksud adalah dapat diterima oleh akal sehat. Orang-orang yang otak kirinya dominan, akan selalu mencari/membuktikan suatu hal sampai dapat diterima oleh akal sehatnya. Misalnya, kematian Paul Walker yang sempat menjadi menggemparkan dunia. Kel A berpendapat "bahwa tidak ada mungkin Paul Walker masih hidup, jelas-jelas mobilnya sudah hancur lebur". Kel B berpendat "sepertinya akun twitter yang menyatakan bahwa Paul Walker mati, adalah berita hoax karena bla..bla..blaa". 

B. Menganalisis Secara Terperinci

Otak kiri sangat berfungsi dalam proses menganalisis. Misalnya, ada suatu permasalahan. Orang-orang yang dominan otak kirinya, akan suka mencari sebab dari akar permasalahan tersebut sampai pada akar-akarnya

C. Sistematis

Berfikir secara sistematis adalah fungsi dari otak kiri. Sistematis dapat dikatakan secara berurutan. Misalnya dalam membahas sesuatu, Anda membahas dari umum - khusus. Contoh, Anda ingin membahas tentang memori jangka panjang. Anda membahas terlebih dahulu keseluruhannya tentang memori. Apa itu memori, apa itu fungsi memori, pembagian memori, baru ke memori jangka panjangnya (khusus).

D. Praktis

Otak kiri tidak menyukai suatu hal yang ribet atau berbelit-belit. Dia lebih menyukai suatu hal yang praktis, seperti dalam memilih makanan, pakaian, dan lain-lain

Para ilmuwan biasanya lebih menggunakan otak kiri, sedangkan para seniman biasanya lebih dominan otak kanan. Untuk mengenal lebih jauh antara otak kiri dan kanan dapat melihat tabel di bawah ini.

Otak Kiri	Otak Kanan
Menggunakan logika	Menggunakan perasaan
Berorientasi detail	Berorientasi secara keseluruhan
Melihat fakta	Melihat imajinasi
Kata-kata dan bahasa	Simbol dan gambaran
Hari ini dan masa lalu	Hari ini dan masa depan
Matematika dan ilmu pengetahuan	Filosofi dan religi
Mengetahui	Memahami
Mengetahui	Mempercayai
Mengakui	Mengapresiasi
Mempersepsi urutan/pola	Mempersepsi secara spasial/ruang
Mengetahui nama objek	Mengetahui kegunaan objek
Berdasar pada realita	Berdasar pada fantasi
Menyusun strategi	Berdasar pada apa yang terjadi
Praktis	Terburu-buru/tidak sabar
Bermain aman	Mengambil resiko

Sekian artikel saya tentang

Fungsi-fungsi dari otak kiri

Read More

No comments

Ini dia 5 Fungsi Dari Otak Kanan Yang Harus Diketahui

Fungsi-fungsi dari otak kanan

Home - Otak merupakan bagian paling penting bagi manusia. Disanalah semua di atur melalui saraf-saraf yang terhubung satu sama lain. Seperti ketika Anda lapar. Otak akan memberikan sinyal kalau tubuh Anda membutuhkan asupan makanan. Ketika tangan Anda luka karena sesuatu, otak memberi sinyal berupa rasa sakit.

Otak manusia terbagi dalam beberapa bagian salah satunya yang paling sering kita dengar adalah otak kanan dan otak kiri. 

Memahami kerja otak manusia

Silakan menilai sendiri meja kerja Anda. jika rapi, maka belahan otak kiri Anda lebih dominan ketimbang otak kanan. Anda dapat menyebut diri sebagai  left  brainer.  Sedang jika acak-acakan,    belahan   otak   kanan Anda lebih menonjol dibanding otak kiri, sehingga Anda. bisa dijuluki right brainer.

Sebelum lanjut, perlu diketahui bahwa mahluk yang mempunyai otak tidak hanya manusia tetapi juga hewan.  Untuk tulisan ini difokuskan pada otak dari mahluk yang bernama ‘manusia’, insan atau orang.

Fungsi otak kiri dan otak kanan

Yang terbiasa dengan meja acak-acakan tak perlu kecil hati, karena itu cerminan kreativitas. Seorang sutradara film yang membutuhkan karya kreatif lebih banyak menggunakan otak kanannya, sementara manager dan kebanyakan ilmuwan dalam dunia matematika lebih sering menggunakan otak kiri.

Dalam melakukan pendekatan pemecahan masalah yaitu berkaitan dengan fungsi otak kiri yaitu logika, angka, tulisan, kecerdasan, hitungan, analisa, dan untuk ingatan jangka pendek (short term memory) yang menyatakannya dengan menunjukkan fakta disertai unitan yang logis, seperti fakta, analisis, tahap demi taha dan, perhitungan angka-angka,. Sedangkan otak kanan berdasarkan pada spontanitas apa yang ada dalam pikiran untuk ingatan jangka panjang (long term memory) yang, dikonsepkan dalam intuisinya, seperti imaginasi, bentuk, suara dan gerakan, kreativitas, , musik, warna, dan emosi.

5 Fungsi Otak Kanan

A. Imajinasi

Imajinasi dan melamun sangatlah berbeda. Ketika seseorang berimajinasi, biasanya dia lebih memiliki tujuan yang nyata. Misalnya, parah desingner baju pengantin. Mereka akan berusaha membuat bermacam jenis-jenis baju pengantin yang baru. Akan tetapi, sebelum membuat baju itu menjadi nyata, mereka akan membuat gambaran baju tersebut dalam imajinasinya. Lalu, imajinasi mereka dituangkan dalam sebuah gambar yang kemudian akan dijadikan nyata. Sedangkan melamun arah tujuannya tidak jelas. Misalnya, Anda aku bisa menikah dengan Julia Perez.

B. Kreativitas

Fungsi otak kanan yang kedua adalah "kretivitas". Kreativitas ini bisa dibilang kemampuan seseorang menciptakan sesuatu yang berbeda dengan orang lain. Misalnya, begitu banyak sekarang kreasi-kreasi makanan yang dibuat, seperti gurami terbang, risol isi es krim, dan lain-lain

C. Emosi

Semua emosi di atur oleh otak kanan Anda. Otak kanan Anda lah yang sangat berperan dalam menciptakan emosi seperti, takut, sedih, marah, dll. Untuk lebih lengkap tentang emosi bisa dibaca pada artikel saya berikut ini >>Pengertian dan Jenis-Jenis Emosi <<

D. Intuisi

Intuisi adalah istilah untuk kemampuan memahami sesuatu tanpa melalui penalaran rasional dan intelektualitas. Sepertinya pemahaman itu tiba-tiba saja datangnya dari dunia lain dan di luar kesadaran. Misalnya saja, seseorang tiba-tiba saja terdorong untuk membaca sebuah buku. Ternyata, di dalam buku itu ditemukan keterangan yang dicari-carinya selama bertahun-tahun. (wikipedia).

E. Melihat secara holistik (keseluruhan)

Kepribadian dengan otak kanan akan cenderung melihat hal-hal dengan cara holistik, daripada memperhatikan rincian halus. Dia memiliki kemampuan untuk memahami dan menghargai gambaran yang lebih besar, untuk arti yang lebih dipahami. Orang berotak kiri lebih suka melihat ke dalam rincian halus dan menganalisa mereka.

Sekian artikel saya tentang "apakah fungsi dari otak kanan", semoga bermanfaat. Jangan lupa baca juga artikel lainnya tentang >> Seperti inilah kerja memori manusia <<

Read More

No comments

Seperti Inilah Cara Kerja Memori Manusia

Proses Kerja Memori Manusia

Home - Manusia merupakan makhluk hidup yang paling sempurna diantara semua makhluk hidup yang lain. Manusia juga memiliki struktur dan fungsi otak yang kompleks (rumit). Saking rumitnya, banyak hal yang harus diketahui dan diselesaikan oleh manusia. Pernahkah Anda melihat hewan-hewan pada kuliah? Pernahkah Anda melihat hewan yang galau karena ditinggal betinanya?? Tidak, semua itu hanya terjadi pada manusia. Karena manusia dapat berfikir, sedangkan hewan hanya menggunakan instingnya. Nah, salah satu hal yang mempengaruhi berfikir adalah memori.

Memori merupakan tempat penyimpanan segala informasi yang di dapat manusia, melalui panca indranya seperti mata, telinga, hidung, kulit, lidah. Memori merupakan bagian yang konstruk (tidak dapat dilihat) dalam diri manusia, tetapi itu ada.

Cara Kerja Otak/ Memori Manusia 

Proses penyimpanan informasi dalam memori

Memori memiliki 3 bagian yang sangat penting dalam proses penyimpanan informasi, yaitu sistem sensori memori, memori jangka pendek, dan memori jangka panjang.

A. Sistem Sensori Memori

Informasi-informasi yang Anda dapat melalui panca indra Anda merupakan fungsi dari sistem sensori memori Anda. Contoh sederhananya, waktu Anda kecil, tahukah Anda kalau api itu panas dan es itu dingin??? Tentu tidak. Akan tetapi, ketika Anda mendekatkan sedikit tubuh Anda ke api, apa yang dirasakan?? Kita bilang ada rasa yang tidak enak laa pokoknya. Pada saat yang bersamaan, orang tua Anda mengatakan "eh jangan dekat-dekat dengan api itu panas dan berbahaya untuk kita"

 

B. Memori Jangka Pendek

Sistem memori jangka pendek atau biasa disebut Short Term Memory (STM), merupakan tempat penyimpanan informasi sementara yang berasal dari sistem sensori memori tadi. Informasi yang di dapat dari sistem sensori memori tadi akan di bawa ke memori jangka pendek. Disinilah dapat terjadi proses yang dinamakan persepsi (memaknai apa yang kita dapat dari sistem sensori memori untuk dijadikan satu kesatuan yang dapat dipahami). Informasi tentang api tadi. Anak mulai belajar menggabungkan antara api dengan panas. Sehingga munculah konsep bahwa api itu panas.

Informasi yang berada dalam memori jangka pendek hanya dapat bertahan 10-30 detik tanpa usaha sadar (mengingat). Misalnya, Anda melihat nomor telepon sedot WC, 5984732. Anda hanya sekedar melihat, tidak ada usaha sadar untuk mengingat nomor telepon tersebut dalam pikiran Anda. Maka informasi ini hanya bisa bertahan selama 10-30 detik. Akan tetapi, jika Anda terus mengulang-mengulang informasi tersebut, maka sangat besar kemungkinan informasi itu masuk ke dalam sistem memori yang terakhir yaitu, memori jangka panjang.

C. Memori Jangka Panjang

Memori jangka panjang merupakan tempat penyimpanan informasi yang tidak ada kapasitasnya dan informasi yang ada di dalamnya tidak akan bisa dilupakan, kecuali ada sesuatu yang terjadi dalam otaknya baik secara fisik maupun psikologis.

Informasi-informasi yang sering diulang dalam memori jangka pendek tadi akan diteruskan ke dalam memori jangka panjang untuk penyimpanan selama-lamanya. Informasi yang mempunyai kesan tersendiri sama kita, akan sangat mudah untuk mendapatkan posisi langsung dalam memori jangka panjang kita. Misalnya pengalaman traumatis, seperti meninggalnya orang tua kita, bencana alam seperti tsunami di Aceh semalam. Hal-hal seperti ini biasanya akan langsung masuk dalam memori jangka panjang.

Informasi-informasi yang kita dapat selama ini, itulah yang dapat kita katakan sebagai pengalaman. Melalui pengalaman inilah manusia dapat berfikir, membanding suatu hal, menyelesaikan permasalahan hidup, dan masih banyak lagi.

Bukti bahwa informasi dalam memori jangka panjang sangat lama tersimpan, Pernahkah Anda lupa bahwa gula itu manis, garam itu asin, api itu panas, es itu dingin??? Tentu tidak. Sampai Anda tua nanti, Anda pasti masih mengenal konsep tersebut.

Mungkin sekian informasi yang dapat saya sampaikan dalam artikel ini, semoga bermanfaat bagi yang membaca ^^

Sekian artikel saya tentang

Bagaimana cara kerja memori manusia???

Read More

1 comment

Ayah, Bunuh Anak Sendiri Karena Video Games

Home - Hanya demi memuaskan hasrat bermain video game, seorang ayah tega membekap anak balitanya yang menangis keras sampai lemas. Dia bahkan membiarkan anaknya meninggal sementara dirinya berjam-jam main video game dan menonton televisi. Tega!

Peristiwa bermula saat Cody Wygant (24) hendak bermain video game. Nah, kebetulan saat itu anaknya yang masih berusia 16 bulan menangis dengan keras. Merasa kesenangannya dihalang-halangi oleh sang anak, Cody pun gelap mata. Dia membekap anaknya dengan cara meletakkan tangan di atas mulut dan hidung anak itu selama tiga sampai empat menit sampai anak tampak lelah dan lesu.

Setelah tangisan anaknya tak terdengar lagi, Cody meletakkan anaknya di dalam playpen atau pagar pengaman untuk bermain anak, lantas menutupinya dengan beberapa lapis selimut dari kepala hingga kaki. Tentu saja hal itu membuat si anak yang tengah lepas menjadi kesulitan bernapas. Demikian dikutip dari Reuters, Minggu (20/4/2014).

Setelah itu Cody bermain video games dan menonton televisi selama sekitar 5 jam. Setelah itu, dia pun mengecek keadaan anaknya dan sangat terkejut mendapati buah hatinya sudah tidak bernapas dan badannya membiru.

Kasus ini sampai di tangan yang berwajib, dan polisi pun melakukan penyelidikan. Kepada penyidik, pria yang berasal dari Homosassa, sekitar 92 mil di sebelah barat Orlando menyebut dirinya bermain games online Xbox pada pukul 13.00 waktu setempat. Dia sangat frustasi mendengar tangisan anaknya, Daymeon, yang menangis tak terkendali.

Sebenarnya dia tidak bermaksud membunuh anaknya. Dia hanya berusaha membuat anaknya menjadi lebih tenang. Namun ternyata tindakannya membuat anaknya kehilangan nyawa.

Atas perbuatannya Cody ditangkap dengan tudingan pembunuhan tingkat ketiga, yakni pembunuhan tidak terencana. Juru bicara sherif di daerah itu, Heather Yates, menyebut Cody adalah seorang pengangguran dan baru-baru ini pindah ke Florida dari California. Disebutkan Yates, Cody memiliki sejarah kriminal yang cukup luas selama tinggal di California, mulai dari aneka pelanggaran hukum hingga pemerkosaan.

Sementara itu, jenazah balita malang itu masih diperiksa petugas medis. Petugas ingin memastikan bahwa kematian bocah tersebut dikarenakan sesak napas. Akan dicari tahu juga waktu pasti kematiannya.

sumber: http://inet.detik.com/read/2014/04/20/110322/2559802/654/ayah-biarkan-anaknya-meninggal-demi-video-game

Read More

No comments

8 Lagu Simple Plan Yang Enak

Sejarah Simple Plan

          Home -  Simple Plan adalah band Pop-Punk Canada yang beranggotakan 5 orang, Pierre (Vocal), Bastien (Guitar), Jeff (Guitar), David (Bass) dan Chuck (Drum). Awalnya Pierre dengan Chuck ada di band RESET sewaktu masih kelas 1 SMA dan sudah sempat ngeliris 2 Album ditambah banyak Video Clip. Akan tetapi, baru setahun band RESET sukses, Chuck melanjutkan kuliahnya dan RESET sempat kehilangan Bass, jadi Pierre Main Bass + Nyanyi. 

Sementara itu David si vocalis di band lamanya (kurang tau apa namanya), karna hubungannya cukup dekat dengan chuck dia diminta untuk main bass di RESET sebelum dia meninggalkan RESET. jadi pierre nyanyi lagi, terus tidak lama kemudian dari daerah lain, Bastien dengan Jeff lagi berusaha membentuk band (kawan SMA nya pierre), terus si Pierre keluar dari RESET jadi gabung dengan mereka berdua (dulu belum ada namanya)

           Tak lama setelah si Pierre keluar, si Chuck reunian dengan Pierre dan ikut dengan band baru Jeff dan Bastien yg masih belum ada namanya itu, terus si david ikut (padahal David baru sekitar 6 bulan gabung), setelah itu diberi nama Simple Plan (padahal proses pembentukannya rumit) yang kemudian bergabung dengan studio LAVA dengan lagu demo yang judul nya “Anything” (sekarang nama lagunya “I’d Do Anything” feat Mark Hoppus Blink 182)

            Jadi itulah sejarah simple plan terbentuk, sekarang sejarah lagu perfect nya (lagu yg bercerita tentang seorang anak yg gak bisa menjadi yg sempurna bagi ayahnya, menyentuh!!), lagu ini sebenarnya lagu yang menceritakan kisah David Desrosiers (29 Agustus 1980). (http://taurus1405.blogspot.com/2012/10/biografi-singkat-simple-plan.html)

Kumpulan lagu-lagu simple plan yang paling enak di dengar

1. Simple Plan - Perfect
2. Simple Plan - Take My Hand
3. Simple Plan - No Love
4. Simple Plan - Summer Paradise
5. Simple Plan - Jump
6. Simple Plan - Shut Up
7. Simple Plan - Welcome To My Life
8. Simple Plan - When I'm Gone

Read More

No comments

Tes Sugesti Dalam Hipnosis Part 2

Home - Pada artikel sebelumnya saya sudah membahas tentang salah satu contoh sugesti sebelum melakukan hipnosis yang dinamakan Arm Rising and Falling Test. Selengkapnya lihat disini >>Tes Sugesti Hipnosis Part 1 <<

Tes Hipnosis: Tidak Dapat Membuka Mata

Sekarang saya akan melanjutkan tes sugesti hipnosis part 2 yang dinamakan " Eye Catalepsy". Orang yang memili tingkat kedalaman yang cukup dalam akan sangat sulit membuka matanya pada saat mengikuti tes ini. Berikut adalah langkah (script) yang dapat digunakan untuk eye catalepsy test.

• Pertama-tama silahkan Anda duduk dengan posisi yang menurut Anda sangat nyaman.
• Tarik nafas dalam-dalam dan perlahan-lahan, Rasakan Anda menjadi semakin rileks dan santai. Perlahan-lahan tutup kedua mata Anda.
• Rasakan kini Anda menjadi sangat nyaman dan rileks. Kedua mata Anda menjadi semakin tertutup rapat.
• Rasakan kini kelopak mata Anda seolah-olah direkatkan oleh lem yang sangat kuat dan kedua mata Anda menjadi semakin tertutup rapat, serapat-rapatnya.
• Kini saya berikan lebih banyak lagi perekat super di kedua mata Anda dan mata Anda kini telah menjadi tertutup sangat rapat dan tidak dapat dibuka kembali.
• Nanti, saya akan meminta Anda membuka mata, yang terjadi adalah mata Anda akan menjadi tertutup semakin rapat dan tidak dapat dibuka, meskipun Anda berusaha keras.
• Satu, dua, tiga, coba bukan mata Anda, tetapi setiap kali mencoba membuka mata, mata Anda malah akan menjadi tertutup semakin rapat dan semakin tidak dapat dibuka sama sekali.
• Terus paksakan untuk membuka mata, dan setiap kali Anda mencoba membuka mata, mata Anda akan tertutup semakin rapat dan semakin tidak dapat dibuka sama sekali.

Perhatikan mimik muka dan kedua mata peserta yang gemetar mencoba (memaksa) membuka kedua matanya, tetapi tidak mampu untuk membukanya. Peserta tersebut cenderung memiliki tingat kedalaman yang lebih baik.

• Sekarang, tarik nafas kembali dan rasakan mata Anda perlahan-lahan menjadi sangat rileks dan kembali normal.
• Pada hitungan ketiga, silahkan membuka mata. Satu, dua, tiga, silahkan membuka mata Anda dan semuanya kembali menjadi normal.

Apabila ada peserta yang tidak dapat membuka kedua matanya, Anda dapat menggunakan perintah sebagai berikut.

• Silahkan kembali duduk dengan nyaman dan rileks serta dengarkan sugesti dari saya. Tarik nafas yang dalam secara perlahan, Anda merasa menjadi semakin santai dan rileks.
• Perlahan-lahan rasakan otot di sekitar mata Anda menjadi sangat rileks dan santai. Anda dapat juga merasakan otot-otot di sekitar wajah menjadi rileks dan santai.
• Sekarang, Anda dapat merasakan bahwa otot di mata Anda telah menjadi normal seperti semula dan Anda dapat membukanya kapan pun saya perintahkan.
• Pada hitungan ketiga, kedua mata Anda sudah dapat dibuka seperti semula. Satu, dua, dan tiga silahkan buka mata Anda dan semuanya kembali normal.

Read More

No comments

Tes Sugesti Sebelum Melakukan Hipnosis Part 1

Tes sugesti hipnosis 

Home - Sebelum melakukan kegiatan hipnosis, ada beberapa tes yang sebaiknya dilakukan untuk membimbing objek yang akan dihipnosis. Untuk setiap tes yang akan dijalankan, sebaiknya seorang hipnotis mendapat jumlah perseta minimal 10-20 orang. Hal ini diperlukan untuk memperbesar kemungkinan mendapatkan peserta yang terhipnosis. 

Siapa sajakah yang dapat dihipnosis??

Berikut ini adalah tingkat kemudahan seseorang untuk dapat dihipnosis menurut survei Stanford Hypnotic Susceptibillity Scale. 

1. 5 %: SULIT
2. 85%: MODERAT
3. 10 %: MUDAH

Survei di atas menjelaskan mengapa pada saat tertentu ada beberapa orang yang sulit atau tidak dapat dihipnosis. Pada saat melakukan tes, sebaiknya Anda mengambil objek dalam jumlah yang cukup besar sesuai penjelasan di atas. Dalam jumlah besar tersebut, biasanya hanya akan di dapat 10 % dari total yang dapat mencapai kedalaman hipnosis yang diinginkan. 

Di bawah ini ada sebuah tes hipnosis yang biasanya digunakan oleh seorang hipnotis untuk mencari orang-orang yang cocok menjadi peserta hipnosis.

Arm Rising And Falling Test

Tes ini untuk menunjukkan besarnya sugesti yang dimiliki seseorang yang akan dihipnosis. Biasanya orang yang memiliki imajinasi tinggi lebih mudah dihipnosis. Tes ini, peserta yang bekerja sama diberikan sugesti tentang 2 buah benda, yaitu benda yang ringan (balon udara ukuran besar) dan benda yang berat (buku telepon atau karung beras)

Berikut ini adalah (script) yang digunakan untuk melakukan Arm Rising And Falling Test.

• Pertama-tama angkat kedua tangan dan rentangkan ke arah depan dada Anda.
• Buka telepak tangan kiri Anda dengan telepak menghadap ke atas.
• Sekarang perhatikan tangan kanan Anda. Acungkan ibu jari di tangan kanan Anda seperti sedang memberi kode 'oke'.
• Tarik nafas dalam-dalam dan perlahan, rasakan Anda menjadi semakin rileks serta santai. Perlahan-lahan tutup kedua mata Anda.
• Sekarang pada tangan kiri, rasakan tangan kiri Anda. Fokus dan bayangkan ada sebuah karung beras seberat 5 kg di atasnya. Rasakan berat karung tersebut dan biarkan tangan secara perlahan turun karena menahan beban. Terus rasakan berat karung beras tersebut dan rasakan semakin berat.
• Sekarang saya tambahkan lagi karung beras kedua di tangan kiri dan Anda merasa 10 kali lebih beras. Rasakan beratnya pada otot-otot lengan tangan kiri dan Anda semakin sulit menahan tangan.
• Sekarang saya tambahkan lagi karung beras yang ketiga dan Anda merasa tidak dapat lagi menahannya. Tangan Anda menjadi semakin letih dan berat sehingga semakin turun karena berat tersebut. Sekarang biarkan tangan kiri Anda tetap pada posisi sekarang, lalu rasakan beratnya menahan beban karung beras yang banyak tersebut. Anda terus merasa semakin berat dan semakin berat. (Perhatikan tangan kiri perserta yang merasakan beban yang sangat berat dan turun sangat rendah)
• Sekarang pada tangan kanan Anda, bayangkan di jempol tangan kanan Anda, saya ikatkan sebuah tali yang terhubungkan pada sebuah balon udara dan mulai menarik tangan kanan Anda ke udara.Terus rasakan tangan kanan Anda menjadi begitu ringan dan semakin tertarik di atas.
• Kembali saya ikatkan lagi sebuah balon udara di jempol kanan Anda dan tangan kanan menjadi semakin ringan dan tertarik ke atas. Rasakan terus tangan kanan Anda semakin melayang ke udara. Kini, di jempol tangan kanan ada tiga buah balon udara besar yang terus menarik tangan kanan ke udara. Rasakan, sangat ringan sekali dan tangan kanan Anda terus tertarik ke udara dan terus tertarik ke udara. (Perhatikan tangan kiri peserta yang menjadi sangat turun dan tangan kanan peserta yang menjadi naik tinggi ke udara)
• Imajinasikan dalam pikiran Anda, Anda dapat melihat dan merasakan bahwa yang membuat tetap berdiri di atas tanah adalah karena Anda sedang memegang karung-karung beras yang berat di tangan kiri dan tangan kanan terangkat ke udara karena balon yang besar.
• Pada hitungan ketiga, silahkan buka mata Anda perlahan-lahan, tetapi tetap biarkan kedua tangan dalam posisi saat ini. 
• Satu....,dua.....,tiga...., silahkan buka mata Anda.

Sekian artikel saya tentang

Macam-macam tes sugesti dalam hipnosis

Lanjut baca artikel hipnosis lainnya yaa ^^

1. 6 Pertanyaan Tentang Hipnosis Yang Harus Diketahui
2. Cara mencegah dan mengatasi kejahatan hipnosis di jalanan (lengkap)

Read More

No comments

Mengapa Seseorang Bisa Lupa??

Ini yang menyebabkan mengapa bisa lupa

Home - Lupa?? Ya, penyakit ini dapat menimpa siapa saja tanpa batasan umur. Siapa saja pernah lupa, baik laki-laki atau perempuan, baik muda ataupun tua. Akan tetapi, lupa ada positifnya juga loo.. Lupa bayar utang misalnya hahaha...

Oke, balik ke topik ^^ Lupa itu berkaitan dengan memori. Memori adalah ingatan terhadap informasi yang dapat berupa kejadian, fakta, dan pengetahuan. Dalam hidup manusia memori memegang peranan sangat penting karena modal dasar untuk berpikir dan mengatasi masalah.

Secara medis, lupa atau tidak ingat merupakan ketidakmampuan seseorang untuk mengungkapkan apa yang ada di dalam memori otaknya. Beberapa hal bisa menjadi penyebab seseorang mudah lupa seperti terlalu banyak informasi yang diterima oleh otak (overload), adanya penyakit yang mengakibatkan lupa atau kondisi lainnya. 

Teori Tentang Lupa

Salah seorang peneliti memori terkemuka saat ini, Elizabeth Loftus, telah menemukan empat alasan utama mengapa orang lupa: kegagalan mengambil informasi, memori-memori yang ada saling mengganggu, kegagalan untuk menyimpan informasi, dan termotivasi untuk melupakan.

1. Kegagalan mengambil informasi. Pernahkah Anda mau mengatakan sesuatu yang sudah di ujung lidah tetapi sulit mengatakannya? Itulah kegagalan mengambil informasi. Hal ini dapat dijelaskan dengan Teori Pengikisan (Decay Theory). Teori ini menyatakan bahwa setiap informasi baru diperoleh, ini akan meninggalkan jejak di gudang memori kita (di otak). Lama-lama jejak itu berangsur-angsur akan menghilang bila tidak digunakan dan dilatih.
2. Memori-memori yang ada saling mengganggu. Ini dapat dijelaskan dengan Teori Interferensi (Interferance Theory). Teori Interferensi menunjukkan bahwa beberapa kenangan bersaing dan mengganggu kenangan lainnya. Gangguan terjadi terutama pada kenangan-kenangan yang mirip. Misalnya, Anda pernah berkenalan dengan seseorang lalu ingatan Anda bekerja. Suatu hari Anda bertemu dengan seseorang yang memiliki ciri-ciri yang hampir sama dengan kenalan yang pertama. Anda lupa apakah orang yang Anda temui terakhir ini adalah kenalan yang dulu atau bukan. Contohnya, Anda berkenalan dengan seseorang dengan nama Judi, pada saat bersamaan Anda berkenalan juga dengan seseorang yang bernama Juli. Seminggu kemudian, Anda bertemu dengan orang yang sama, tapi Anda lupa namanya akibat adanya kesamaan informari yang diterima. Apakah orang tersebut bernama Judi atau Juli.
3. Kegagalan untuk menyimpan informasi. Kadang-kadang informasi yang hilang bukan karena lupa, melainkan karena terjadi kegagalan pada saat informasi hendak disimpan di gudang memori jangka panjang. Misalnya, ibu berpesan kepada Anda bahwa nanti sepulang Anda dari kuliah diminta membeli bola lampu untuk mengganti lampu kamar mandi yang mati. Saat ibu berpesan Anda sedang sibuk menyemir sepatu, mencari buku yang hendak dibawa ke kampus, mencari-cari kunci sepeda motor. Saat Anda pulang kuliah Anda lupa pesan ibu tadi. Di sini terjadi kegagalan menyimpan informasi, menurut Teori Kegagalan untuk menyimpan informasi (Encoding Failure Theory).
4. Termotivasi untuk melupakan. Pernahkah Anda patah hati atau mengalami peristiwa menyakitkan hati lainnya yang menurut orang lain tidak mungkin akan terlupakan? Pengalaman traumatis pasti ingin dilupakan oleh kebanyakan orang. Banyak orang bersusah-payah untuk melupakan kenangan-kenangan pahit dengan menghindari tempat-tempat tertentu, lagu-lagu tertentu, kata-kata tertentu. Motivasi untuk melupakan yang kuat dapat membuat orang lupa pada memori tertentu. Ini dijelaskan dalam Teori Motivasi untuk melupakan (Motivated Forgetting Theory).

(opinimarjinal.blogdetik)

Sekian artikel saya tentang

hal-hal yang membuat seseorang bisa lupa

Lanjut lagi yaa baca artikelnnya tentang

Pengertian Kleptomania Yang Sebenarnya

Read More

No comments

Konsep Dasar Dalam Hipnosis Yang Wajib Diketahui

Hal-hal yang harus dipahami sebelum melakukan hipnosis

Home - Proses hipnosis adalah proses mengubah seorang objek atau suyet dalam keadaan normal (dengan beberapa fokus pikiran) ke kondisi hipnosis (dengan fokus pikiran menjadi satu). 

Dalam keadaan terhipnosis, suyet (orang yang dihipnosis) cenderung lebih sugestif sehingga dapat menerima sugesti atau saran. Perilaku baru setelah proses terminasi (setelah bangun dari kondisi hipnosis) bervariasi tergantung dari situasi, kondisi, dan keadaan hipnosis yang dilalui oleh suyet. 

Mereka yang memasuki keadaan hipnosis dalam (deep trance) biasanya memiliki sugesti yang lebih baik dibandingkan dengan yang terhipnosis ringan (light trance).

Mengenal Cara Kerja Otak Manusia Dalam Konteks Hipnosis

Manusia memiliki 2 buah otak, yaitu otak besar (otak kanan) dan kecil (otak kiri). Fungsi otak besar adalah menyimpan memori visual, pengalaman, seni, kreativitas, kepercayaam, sugesti, dan imajinasi. Fungsi otak kecil adalah mencerna hal-hal yang dianggap sebagai logika atau analisis, seperti urutan angka dan abjad, siang dan malam, serta berbagai hal logis lainnya.

Manusia sering menggunakan otak kiri dalam berfikir dan mengambil keputusan. Kemampuan otak kiri hanya sekitar 12% dari total fungsi otak. Salah satu fungsi otak kanan adalah netral, yaitu selalu menerima semua input serta merekamnya di dalam memori. Artinya, otak kanan (subconscious) akan merekam segala hal yang positif atau negatif, baik atau buruk, sebelum disaring di otak kiri dan dicerna kebenarannya. Dalam pikiran bawah sadar tersimpan semua ingatan, kebiasaan, kepribadian, citra diri, dan pikiran atau imajinasi. 

Berikut contoh bagaimana otak kanan selalu menerima setiap input yang masuk tanpa menyaringnya. Seilahkan tarik nafas Anda dalam-dalam dan perlahan, tutup kedua mata Anda dan katakan secara terus-menerus serta berulang-ulang dalam hati (pikiran).

1. Jangan pikirkan seeokor 'tikus hitam'
2. Jangan pikirkan seekor 'tikus hitam berbaju merah'
3. Jangan pikirkan seekor 'tikus hitam berbaju merah' dan 'bereekor hijau'

Apa yang terjadi?? Apakah dalam pikiran Anda baru saja terlintas gambaran tentang 'tikus hitam berbaju merah' dan 'bereekor hijau'?? Hal tersebut terjadi karena sifat otak kanan begitu lugu dan menerima semua input yang didengar, dilihat serta dirasa walaupun sebenarnya mengatakan 'tidak'.

Hal serupa bisa terjadi ketika Anda diajarkan atau mengajarkan kepada anak-anak sewaktu kecil. Sering sekali kita mengatakan, "Jangan nakal, jangan lari-lari, jangan kurang ajar, jangan lompat-lompat, dan sebagainya". Apakah ketika mengatakan larangan tersebut anak Anda menjadi nakal, kurang ajar, serta melompat-lompat?? Jika jawabannya 'iya' mulai sekarang ubah cara pengajaran Anda. Gunakan kata-kata positif seperti, "anak baik berhenti, anak baik menuruti kata orang tua, anak baik duduk diam, dan sebagainya".

Hal ini terjadi karena pada saat anak masih kecil (di bawah 12 tahun) 'gerbang pikiran' (reticular activation system) belum berfungsi dengan baik dan menerima semua perkataan yang didengarnya.

Bagaimana Informasi Masuk Ke Dalam Pikiran Kita??

Pengalaman harian yang Anda dapatkan memalui pancaindra antara lain sebagai berikut. 

1. Visual, yaitu indra penglihatan
2. Audio, yaitu indra pendengaran
3. Kinestik, yaitu indra perasa (panas dan dingin)
4. Gustatory, yaitu indra pengecap (asin,manis,pahit, dan sebagainya)
5. Olfactory, yaitu indra penciuman (bau, wangi dan sebagainya)

Pengalaman yang diperoleh melalui pancaindra masuk melalui pikiran sadar (concious) dan disaring melalui sebuah filter reticular activating system (RAS) sebelum akhirnya masuk ke dalam progam alam bawah sadar (subconscious). RAS berguna melindungi Anda dari informasi yang tidak beguna dan berlebihan agar pikiran tetap normal. 

Waktu masih kecil Anda belum mengetahui kalau api itu panas. Kebanyakan merasa takut pada api setelah merasakan jari terbakar oleh panasnnya api. Pengalaman kaget oleh panasnya api tersebut masuk secara sadar melalui indra kiestetik dan menjadi sebuah progam bawah sadar, bahwa api adalah panas serta berbahaya.

Anda juga bisa mencoba melalukan hipnosis sederhana terhadap Anda Anda (untuk di bawah usia 12 tahun). Coba perhatikan ketika anak Anda terjatuh saat berlari, apa yang biasanya Anda katakan?? "Aduh kasian". "hati-hati", serta "tuh kan sakit". Kata-kata tersebut kemungkinan besar anak Anda akan langsung menangis karena kesakitan.

Sekarang lakukan sebaliknya. Ketika anak Anda jatuh, coba langsung bertepuk tangan dan katakan, "horee, wah hebat" atau "ha...ha...ha.. lucu". Lihat apa yang terjadi?? Kemungkinan besar anak Anda akan ikut tertawa dan melupakan rasa sakitnya. Hal ini terjadi karena pada saat terjatuh, anak akan merasa kaget dan RAS-nya terbuka sehingga dapat langsung menerima sugesti yang diberikan.

Kondisi hipnosis yang masuk ke dalam pikiran bawah sadar sejak kecil perlahan-lahan akan menjadi sebuah kebiasaan hidup. Menurut sebuah penelitian, hal-hal yang dilalakukan secara berulang-ulang selama 21 kali sangat berpotensi menjadi kebiasaan yang permanen. Contohnya, kebiasaan memakai baju. Jika terbiasa memasukkan lengan kanan dahulu, sekarang cobalah memasukkan lengan kiri dahulu (begitu juga sebaliknya). Apakah ada hal yang aneh??

Kebiasaan sejak kecil inilah yang telah menghipnotis pikiran kita. Begitu juga dengan kebiasaan buruk (merokok, makan banyak, dan sebagainya) yang dilakukan selama ini. Jika Anda tidak melakukan kebiasaan tersebut, maka pikiran Anda merasa tidak nyaman (tegang).

Sebaliknya, teknik yang sama juga dapat digunakan sebagai hipnoterapi untuk mengubah perilaku buruk seseorang untuk menjadi lebih baik, seperti kebiasaan merokok, marah, malas, paranoid, tidak percaya diri, susah tidur, dan sebagainya.

Sekian artikel saya tentang

dasar-dasar dalam melakukan hipnosis yang harus diketahui

Read More

3 comments